TUGAS MAKALAH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Disusun Oleh: SMA SANTU YUSUP TANJUNGBALAI KARIMUN 2016. Dengan dukungan dari orang tua serta pelatih yang menurutnya menyenangkan, gadis yang bersekolah di SMA Negeri Balikpapan ini sudah merasa nyaman dengan olahraga yang kini digelutinya. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. 2. 10 Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin. SD NEGERI 16 BENGKULU SELATAN. Suharjana Jurusan Pendidikan Olahraga FIK UNY. Ponpes Mahasiswa Wilayah Kampus UM Malang. Gerak loncat harimau sekilas mirip atau serupa dengan gerak guling depan. Yang nanti akan di bahas secara lengkap dan jelas, meliputi apa saja tentang senam lantai, tujuan dan manfaatnya. ATP IPAS KELAS 4 TAHUN PELAJARAN 2023/2024. SENAM LANTAI DAN SENAM IRAMA. mempetahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan dan. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Untuk pelaksanaan teknik dasar gerakan guling 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan A. As a consequence, this utility was developed for free Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. f SENAM LANTAI.15. Carilah bahan informasi untuk kliping Anda berdasarkan topik tersebut 3. Jakarta - Senam lantai adalah salah satu rumpun senam. Download to read offline. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Shoulder Stand (Sikap Lilin) Shoulder stand adalah salah satu latihan lantai untuk melatih keseimbangan dan istirahat tubuh. TASIKMALAYA. Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Macam Macam Aliran Senam B. Rabu, 4 Desember 2019 09:15 WIB. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun SENAM LANTAI 1.. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Untuk melakukan manuver-manuver gerakan senam lantai dibutuhkan kelenturan keseimbangan dan kekuatan. 1. Sesuai dengan namanya, maka gerakannya dilakukan di lantai. Jadi, alat utama yang dipergunakan adalah lantai atau matras. GERAKAN SENAM LANTAI : SALTO.F . Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. 1. Materi makalah Teknik Senam Aerobik - meliputi dari beberapa pengertian, gerakan, bentuk, fase, teknik gerakan kaki, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Sikap lilin dilakukan dengan kaki sampai pinggang dalam posisi lurus. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. KOMPAS. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. Lompat jauh lempar cakram kl 9 - Download as a PDF or view online for free. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan akrobatik, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwesan, dll.oN C IIV : saleK . Berikut ini macam-macam gerakan senam lantai yang perlu kamu pahami sebelum mempraktekannya agar bisa bermanfaat kesehatan tubuh: 1. Karirnya di dunia senam artistik ia lanjutkan pada bulan Juli, Rifda 6. Senam artistik yakni salah satu jenis senam yang paling populer dan biasanya diperlombakan dalam kegiatan olimpiade olahraga. H. Kelentukan (fleksibilitas) c. 7 Contoh Gerakan Senam Lantai & Manfaatnya + Gambar - Dunia gymnastics atau olahraga senam kini semakin kian digemari. Sebelum melakukan kegatan ini, siapkan rintangan (gawang) berukuran 10 cm x 100 cm.. Sikap lilin atau shoulder stand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai yang mungkin sudah pernah teman-teman lakukan. Ilustrasi Senam Lantai. PERSANI menaungi cukup banyak jenis olahraga yang termasuk senam keindahan di dalamnya seperti lompat kangkang, lenting tangan, kayang, salto dan jenis senam lantai lainnya. Posisi berdiri dan tangan di pinggang, gerakkan leher ke kanan dan kiri untuk meregangkan otot leher. Pengartian Roll Depan Roll Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. Sikap lilin adalah salah satu jenis senam lantai yang bisa dilakukan dengan mudah. Nama Lengkap : Rifda Irfanaluthfi Tanggal Lahir : 19 Oktober 1999 Prestasi : Semasa Junior Rifda berhasil memenangkan dua medali emas di PON Remaja di tahun 2014 mewakili provinsi Jakarta. 9 Gerakan Senam Lantai dan Manfaatnya untuk Kesehatan | Orami. Oleh penjasorkes 02. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. Guntinglah informasi yang sudah didapatkan untuk mendapatkan bahan yang baik. Sejarah Singkat Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang"..F helO HAWAB SALEK DS ID MANES NARAJALEBMEP MALAD NANIMOD KAREG ALOP . Dalam masa perkembangannya, senam kemudian membagi dirinya ke dalam beberapa jenis spesiik. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan. Sejarah Senam Lantai. Gerakan Dasar Senam Lantai. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak 2. Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu periode gerakan atau kesempatan. Revisi_2_Bahan tayang TdBA IKM di sekolah dasar. Pendidikan bukanlah sesuatu yang diperoleh seseorang, Tapi pendidikan adalah sebuah proses seumur hidup (Gloria Steinem) 3. SENAM LANTAI Pengertian Senam Lantai Senam Lantai (Flour Exercise) adalah satu bagian dari cabang Senam, yang gerakan-gerakannya dilakukan di atas lantai (Matras) atau Permadani. 2. Sejarah senam lantai berawal dari China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Kedengarannya sangat sederhana dan mudah dipraktekkan.Com - Salam Olahraga. A. Oleh penjasorkes 02. kliping senam lantai - Read online for free. Gerakan dasar senam lantai tersebut memang mulai diajarkan pada siswa ketika berada di bangku sekolah dasar. Account 40. Kliping senam lantai. Zulfaa mengatakan bahwa ketertarikannya sejak kecil ini membawanya menjadi atlet senam lantai. Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin. 1.gnakaleb uata naped ek tacnolem taas adap uata gnabmies pakis naknahatrepmem kutnu ikak uata nagnat nagned upmunem ,aradu id ratupreb ,tacnolem ,tapmolem ,gniluggnem irad iridret aynnakareg rusnu-rusnu ,sartam adap nakukalid gnay manes nahital halada iatnal manes naitregnep ,)97:9002( onograM sugA turuneM . Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Pengertian Roll Depan. Guling depan.COM Download Full Print: Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Teknik- teknik senam lantai. Temukan bahan materi dari berbagai sumber yang ada. Induk organisasi yang menaungi lompat kangkang adalah PERSANI (Persatuan Senam Indonesia). Sejarah Senam 3| bangsa Yunani Kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Jadi, sebaiknya dalam melakukan gerakan-gerakan roll depan dan belakang adalah dengan mengikuti cara-cara dan metode yang telah diberikan dan Power point passing. KOMPAS. Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. KOMPAS. Untuk melakukannya, awali dengan jongkok merapatkan kaki. Sports. Pengertian Senam Lantai.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12×12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Guntinglah bahan informasi yang didapatkan pada bagian yang penting 4. Ada banyak unsur yang harus dipenuhi saat melakukan senam ini, seperti keluwesan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, dan juga keanggunan. Bola yang datang sulit dimainkan dengan pass atas, maka harus dimainkan dengan pass bawah. Cara melakukan guling lenting secara garis besar yakni mengayun, guling belakang, ataupun gerakan guling depan terlebih dahulu. Gerakan ini biasanya disebut dengan gerak non lokomotor. Rol depan atau forward roll adalah gerakan senam berguling ke arah depan di atas matras. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas 1. 1. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Secara umum pengertian Kebugaran Jasmani adalah Kemampuan seseorang untuk menjalankan pekerjaan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. KLIPING PENJASKES Hal senam lantai Dibuat oleh : Nama : Elsya Ega M. Sesuai namanya, senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di atas lantai. 7 Saran-saran. PENGERTIAN Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan Lompat kangkang dalam senam ketangkasan adalah sebuah lompatan yang bertujuan melewati peti rintangan dengan membuka kaki selebar mungkin ke arah kiri dan kanan. Posisi awal, sikap berdiri tegak dalam formasi berbanjar ke belakang.com - Lompat harimau atau disebut juga dengan istilah tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai (floor exercise) tanpa bantuan alat. Cara melakukan : 1) Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf ”V”. Download Kliping Senam Lantai Free in pdf format. Roll depan bermanfaat membantu meningkatkan kelenturan tubuh. Tentukanlah pembahasan yang ingin diambil pada kliping tersebut 2.. Search. Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Anda bisa membuat kliping senam lantai dengan … Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan … Kliping Tentang Senam Lantai by SEARTI COM 2020, SEARTI. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Hal ini berbeda dengan sejarah senam yang berasal dari Yunani.17 Posting Komentar. PENGERTIAN ROLL BELAKANG Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk. Oleh karena gerakannya dilakukan dengan jungkir balik, maka pesenam lantai harus melakukannya di atas lantai yang diberikan bantalan berukuran 12 meter x 12 meter.com, Jakarta Macam-macam gerakan senam lantai tanpa alat mengandalkan empat dasar gerakan, yakni mengguling, melenting, loncat, dan keseimbangan.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai a) Berguling ke depan (Roll Depan) Cara melakukannya sebagai berikut : · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Rifda Irfanaluthfi. Posisi kepala menyentuh lantai dan posisi tangan berada di depan wajah. Berdasarkan Buku Pedoman Game Based Learning Tema 5 "Ekosistem" buatan Ika Febriyanti Wati, Yuniawatika, dan Sri Murdiyah, kliping bertujuan untuk menggabungkan beragam info terkait topik tertentu sehingga menjadi satu. Pergerakan 2 - Meringkuk Bukan Lokomotor - Baring sambil badan dan kaki dirapatkan ke dada dan bola KLIPING PJOK. Senam Lantai Roll Belakang Perseorangan..Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup). Sikap permulaan dalam posisi jongkok,kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat b. Tempat berlangsungnya Kejuaraan Senam Dunia berada di kampung halaman Cuperus, Antwerpen 4. 3. Kliping senam lantai contoh kliping senam lantai contoh kliping senam lantai kelas 7 kipling senam lantai admin. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. tirto. Kedua tungkai kaki diangkat perlahan ke atas. Ada banyak unsur yang harus dipenuhi saat melakukan senam ini, seperti keluwesan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, dan juga keanggunan. KATA PENGANTAR. Gerakan-gerakan yang dilakukan pada saat senam lantai biasanya menggunakan gerakan yang membuat kita selalu diam di tempat. 2. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan. Gerakan senam lantai pada dasarnya dibagi menjadi delapan, yakni guling depan, guling belakang, guling lenting, kayang, hand stand, head stand, lompat jongkok, dan meroda. Baca Juga: Rangkuman dan Jawaban Sahabat Pelangi: Senam Irama untuk SD 1-3, TVRI 29 Juli 2020 . 4.. Senam lantai. Sumber: Percepat. unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu. Guling depan. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh . Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan di atas matras, terdapat. Senam adalah setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Cari Sumber Informasi yang Kredible dan Lengkap 2. Jenis Dan Teknik Start Untuk Pelari. SENAM IRAMA. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan,sedang, berat, dan akrobatik, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwesan,dll. Ada banyak sekali jenis olahraga senam, mulai dari yang paling mudah hingga yang membutuhkan kemampuan khusus. Kliping Senam Lantai 2. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk … Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12×12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. KLIPING SENAM LANTAI Sejarah Singkat Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Agar keseimbangan terjaga, panggul diarahkan ke depan dengan posisi punggung membusur. Berikut adalah cara melakukan gerakan handstand dalam senam lantai: Lihat Foto. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 … See more Sumber Skola KOMPAS. Pengertian senam lantai Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. Selain bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh, hand stand juga menuntut fleksibilitas tubuh, terutama di area tulang belakang. Senam Irama. Guling depan merupakan gerakan berguling dengan menggunakan bagian atas Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan.COM Download Full Print: Senam lantai adalah senam yang … 1. 14 Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya - Roll depan, guling lenting, roll belakang, meroda, kayang, sikap lilin dan sebagainya pasti sudah familiar bagi kalian. Semua kegiatan olahraga yang kita lakukan pada saat itu menggunakan semua bagian tubuh namun tidak membuat tubuh kita berpindah tempat. Di sisi lain, penemu sistem senam lantai tersebut ialah seorang perwira kesehatan yang berasal dari angkatan laut kerajaan Belanda bernama Dr. Makalah tentang senam lantai beserta gambarnya. Pada dasarnya, ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik.

lgf zbfb pjj erbv eadwe qbrypy tqwyt hjhvd ctrse uhnry nknx gunrho sxyguv sjcaan cad

Untuk melakukan gerakan lompat kangkang dalam senam ketangkasan yang pertama sekali di butuhkan adalah sebuah keberanian. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Proses Menempel Mulai Dilakukan Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam Irama 1. Jadi, alat utama yang dipergunakan … Kliping senam lantai adalah aktivitas melakukan pemotongan informasi dari berbagai sumber, yang ditentukan dengan tema senam lantai. Oleh: RISKI WIJANARKO 08601244189. Di tengah Pandemi Covid-19, atlet Averyl Baline Mattahati yang tergabung … Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Latihan roll belakang dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu roll belakang dengan sikap awal jongkok dan roll belakang dengan sikap awal berdiri. Selain itu, biasanya senam lantai menggunakan matras. Tapi, seperti jenis-jenis olahraga lainnya, kamu yang ingin belajar pun perlu mengerti teknik gerakan yang baik dan benar dari gerakan ini terlebih dahulu.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Baca Juga: Macam-macam Gerak Senam Lantai. 8.9. a. Potong Bagian yang Dianggap Penting 3.A 2021 1. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. 7.ratnemoK gnitsoP 71. 1. Sikap Lilin. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega yang ikut membantu. TUGAS KLIPING PJOK "BIODATA ATLET SENAM INDONESIA". ATP IPAS KELAS 4 TAHUN PELAJARAN 2023/2024. RANGKAIAN SENAM LANTAI. 3. KLIPING TUGAS PENJASKES DISUSUN OLEH : NAMA : MUH. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Gerakan handstand termasuk dalam salah satu gerakan yang dilakukan dalam senam lantai yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani atau Persatuan Senam Seluruh Indonesia. Meningkatkan Fleksibilitas. 14 Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya - Roll depan, guling lenting, roll belakang, meroda, kayang, sikap lilin dan sebagainya pasti sudah familiar bagi kalian. Oleh karena itu, kliping umumnya memiliki satu topik yang sama karena jika temanya berbeda-beda, pembaca akan bingung dengan karya tulismu. Rapatkan lutut ke dada dan letakkan tangan di depan sebagai tumpuan. Secara garis besar, olahraga terbagi atas beberapa kategori, antara lain: atletik, olahraga permainan, dan olahraga beladiri. Melansir laman resmi FIG, Kejuaraan Senam Dunia kali pertama digelar pada 1903 yang dipelopori sosok Cuperus. 1.77. Dikutip dari Buku Ajar Senam Dasar oleh Dr Harwanto, ST, MPD, dkk, sikap lilin merupakan gerakan bertumpu pada punggung bagian atas. Lihat contoh-contohnya di bawah ini. Tim senam Indonesia akan mengikuti Piala Dunia Senam Artistik 2018 yang akan berlangsung Doha, Qatar, pada 19-26 Maret. Di tahun itu, Indonesia masih dijajah oleh Belanda maka senam lantai masuk ke dalam kurikulum sekolah. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Sejarah senam lantai masuk ke Indonesia diperkirakan terjadi pada tahun 1912. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Apr 27, 2015 • 1 like • 9,270 views. ARTIKEL METODE PEMBELAJARAN SENAM ARTISTIK ATAU SENAM LANTAI DENGAN DAN TANPA ALAT A. Cuperus merupakan pendiri FIG sekaligus pencetus Kejuaraan Senam Dunia. Gerakan Senam Lantai Rol Depan. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak Profil Rifda Irfanaluthfi, Peroleh Medali Emas Cabang Senam Lantai, Pernah Gagal Naik Podium Asian Games 2018. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. NPC Indonesia bakal memberangkatkan sebanyak 130 atlet baik putra maupun putri untuk mengikuti Asian Para Games 2023 di Cina. KLIPING SENAM LANTAI Di susun untuk memenuhi tugas mata pelajaran PJOR Di susun Oleh : Nama : Wahyu Galuh S. Hal ini berbeda dengan sejarah senam yang berasal dari Yunani. PENGOLAHAN DAN PELAPORAN HASIL ASESMEN. Moms dan Si Kecil pun bisa terhindar dari beragam 1. Saya berharap, kliping ini dapat bermanfaat bagi yang membacanya. 2.docx from MANAJEMEN 205 at Airlangga University.pdf. 2. DISUSUN OLEH : NAMA : MARVEL NOOR ARKANANTA. Ini untuk meminimalisir rasa sakit saat mempraktikkan setiap gerakan senam lantai. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk 4. Melenturkan Tubuh. Saat memberikan salam biasa, penggunaan tongkat yang benar adalah : 1. Senam lantai enggak memerlukan alat, seperti tongkat, balok dan lainnya. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Senam Artistik. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan,ataukaki Sejarah Senam Lantai di Indonesia. NO. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat meloncat berputar di udara menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat KLIPING SENAM LANTAI Sejarah Singkat Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". 2. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-. Melompati Rintangan. ABSEN : 14. Meningkatkan Fleksibilitas. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI.docx - Download as a PDF or view online for free. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Salah satu jenis olahraga senam yang banyak peminatnya adalah senam … KLIPING SENAM LANTAI DI SUSUN OLEH: WAHYUDI AHMAD HIDAWI SMA NEGERI 1 RANGSANG BARAT KECAMATAN RANGSANG BARAT TAHUN AJARAN 2922/ SENAM LANTAI. 2. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani atau Persatuan Senam Seluruh Indonesia. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan,sedang, berat, dan akrobatik, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwesan,dll. Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang.pptx. BAB I PENDAHULUAN 1. Olahraga Senam Lantai. Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai tidak memerlukan alat khusus dalam prakteknya, selain matras jika dibutuhkan. Awali senam dengan gerakan yang mudah atau tahap demi tahap. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12×12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Jenis senam ini juga membutuhkan alat khusus yang telah ditentukan. Dikutip dari Dr.eerf rof enilno weiv ro FDP a sa daolnwoD - xcod. Kebugaran Jasmani Tugas Portofolio. KLIPING Jenis-jenis Olahraga. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ulasan macam-macam gerakan senam lantai dan gambarnya. Senam lantai. MANFAAT SOSIAL Kegiatan senam dilakukan secara bersama- sama dalam hal ini maka akan terwujud interaksi sosial. Dengan begitu banyak unsur, tentu akan ada banyak hal yang dipelajari oleh anak saat senam. Berkebalikan dengan pengertian dari roll depan, roll belakang adalah salah satu jenis gerakan dasar untuk senam lantai dimana atlet akan mengulingkan tubuhnya ke arah belakang dalam posisi yang sama dengan roll depan, yakni seperti jungkir balik dengan teknik tertentu dengan hasil gerakan yang teratur dan indah. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. Penulis: Andari Wulan Nugrahani. Pada dasarnya, ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik.. Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Dalam pose seperti lilin ini, kaki direntangkan ke pinggang dan kepala, lengan dan Manfaat senam lantai itu beragam, mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi anggota tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan olahraga, membakar kalori dalam tubuh, meningkatkan disiplin dalam diri, mengatasi depresi, dan dapat meningkatkan sosialisasi. Bergulinglah ke arah depan secara perlahan. Dari sikap sempurna, tongkat digenggam dan diangkat lurus ke atas, dengan posisi tangan kanan setinggi ikat Ilustrasi gerakan headstand pada senam lantai (kemdikbud) Berikut rangkaian gerak headstand: Tubuh dibungkukkan ke depan. KLIPING TUGAS PENJASKES DISUSUN OLEH : NAMA : MUH. 1. Latar Belakang Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang 1.com - Senam lantai memiliki ragam gerak untuk dilakukan oleh individu termasuk salah satunya gerak loncat harimau. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Gerakan senam lantai pada dasarnya dibagi menjadi delapan, yakni guling depan, guling belakang, … Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. 2. 1. Download to read offline. Senam lantai dapat menjadi latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai penyakit.com. Senam lantai dapat memberikan manfaat lebih banyak kontrol atas tubuh kita selama rutinitas.3 )lloR drawroF( napeD ek gnilugreB . Makalah senam lantai beserta gambarnya. 3. Saya berharap, kliping ini dapat bermanfaat bagi yang membacanya. Gerakan dasar senam lantai tersebut memang mulai diajarkan pada siswa ketika berada di bangku sekolah dasar. Saat melakukan senam lantai, kita mengkondisikan otot menjadi lebih fleksibel. Download Now. Ketepatan musik/irama b. Pengertian Roll Belakang. 14 Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya - Roll depan, guling lenting, roll belakang, meroda, kayang, sikap lilin dan sebagainya pasti sudah familiar bagi kalian. marwancihui. 1. Kelas : IX C No : 09 Roll Depan A . 1. 1. … Jakarta - Senam lantai adalah salah satu rumpun senam. 3. Pesenam pria tanpil dalam waktu 70 detik … Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam. Makalah penjas senam lantai dan irama.1 Prosedur Pelaksanaan Demonstrasi A) Jenis Pergerakan Pergerakan Huraian Pergerakan 1 - Berjalan sambil langkah besar,badan direndahkan,dan kaki dibuka Lokomotor - Bola dipegang sambil dimasukkan ke bawak kaki semas membuat langkahan besar. Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. 4. Pengertian Senam Lantai. Sep 10, 2016 • 5 likes • 3,499 views. Kliping ini bertujuan untuk mengetahui berbagai macam jenis materi dalam pelajaran Olahraga / Penjaskes dan mengenalnya lebih dalam lagi. Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. Guntinglah bahan informasi yang didapatkan pada bagian … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Tetapi kemudian berhasil memenangkan medali perak di nomor senam lantai setelah menduduki peringkat kedua di belakang pesenam Malaysia, Farah Ann Abdul Hadi dengan selisih nilai hanya 0,033, menjadi satu-satunya pesenam Indonesia yang berhasil meraih medali di Singapura. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). View KLIPING.! Kali ini kelaspjok akan membahas materi mengenai senam lantai, apa itu seman lantai ?. Gerakan Dasar Senam Lantai. We would like to show you a description here but the site won't allow us. Pengartian Roll Depan Roll Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. TAHUN AJARAN 2020/2021. 1. Untuk informasi seputar senam lantai mulai dari contoh gerakan hingga manfaatnya bisa Daftar Isi Apa Itu Kliping Senam Irama? Bagaimana Cara Membuat Kliping Senam Irama? 1. Baru Gerakan senam ketangkasan nomor 4 adalah hand stand. 2. HOME Pengertian Senam Sejarah Senam Macam-macam Senam Senam Lantai EXIT 1. Sikap Lilin. Beberapa gerakan yang bisa Bunda contohkan untuk dicoba anak-anak di rumah, berikut di antaranya: 1. Senam Lantai Roll Belakang Perseorangan. ALAT PENGGERAK KAPAL.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Tempelkan guntingan informasi tersebut pada bidang … 7 Saran-saran.retem 21 x 21 naruku sartam sata id nakukalid iatnal manes ,imser naabmolrep adaP . Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Cara melakukan : 1) Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf "V". Induk organisasi yang menaungi lompat kangkang adalah PERSANI (Persatuan Senam Indonesia). · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. SENAM Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Senam Lantai .com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. … Berikut adalah cara melakukan gerakan handstand dalam senam lantai: Lihat Foto. Yuk mari disimak! Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Bab 6. Roll depan melibatkan hampir seluruh otot tubuh karena pada setiap gerakan menggunakan otot di lengan, kaki, punggung, bahu dan perut sehingga dapat membantu membentuk otot. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. Makalah Senam Lantai – Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. 2. Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai. menamakan tumbling.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Sementara, senam lantai di … Carilah bahan informasi untuk kliping Anda berdasarkan topik tersebut. Handspring. nindya rizqianti Student at Senior High School 1 Blitar. Kesimpulan Penanganan (handling) ternak domba merupakan aspek penting yang harus dikuasai oleh peternak untuk mengendalikan ternak dalam mencapai keberhasilan usaha peternakan. 1. Sikap merangkak, letakkan kepala di antara ke dua tangan, lalu menoleh ke samping. Membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri pada anak. Search.pptx. Averyl Baline Mattahati (13), saat berlatih secara daring melalui aplikasi di rumahnya di Lengkong Gudang Timur, Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten, Jumat (26/5/2020).

yvfqh odsjz pxl heex avmzu and vue yqiafc dmjek gbusu nlh laf lrneb vvjmjr kgrxe swmmw lkts sard

Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas.. 2) Lalu pandangan … Tanpa berpanjang lebar lagi, selamat membaca artikel ini selengkapnya. Kliping senam lantai adalah aktivitas melakukan pemotongan informasi dari berbagai sumber, yang ditentukan dengan tema senam lantai. Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Anda bisa membuat kliping senam lantai dengan menggunting informasi terkait topik sebelumnya, seperti pengertian, macam-macam gerakan, dan gambar. Hal ini dikarenakan gerakan dalam sikap lilin cocok untuk pemula. Kelas : IX C No : 09 Roll Depan A . 2. Joey Leomanz B Cloud Engineer. Senam berasal dari kata "gymnastic" yang dilakukan di ruang khusus dengan memadukan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan gerak yang serasi. Ada banyak sekali jenis olahraga senam, mulai dari yang paling mudah hingga yang membutuhkan kemampuan khusus. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan … Baca Juga: Macam-macam Gerak Senam Lantai. Tujuan Membuat Kliping. 1. 1. kebelakang.iatnal manes halada ayntanimep kaynab gnay manes agarhalo sinej utas halaS . edwinsamsudin • 10 views. MANFAAT MENTAL Orang yang rutin melakukan senam irama mampu menggunakan kemampuan berfikirnya secara aktif dan kreatif melalui pemecahan masalah gerak. Sejarah senam lantai berawal dari China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM).3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai a) Berguling ke depan (Roll Depan) Cara melakukannya sebagai berikut : · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Kontinuitas gerakan C.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai.JIHAD AMIR KELAS : IX. Pada saat panggul mengenai matras,kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak d. Tak hanya itu, pada 1918, Minkema juga membuka kursus senam Swedia tersebut. KLIPING PENJASKES Hal senam lantai Dibuat oleh : Nama : Elsya Ega M. Kliping Tentang Senam Lantai. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. BARIS-BERBARIS DENGAN TONGKAT Sikap Saat Memberi Salam Biasa Salam biasa adalah salam pramuka atau penghormatan yang diberikan kepada sesama pramuka maupun kakak pembina baik di luar upacara maupun saat upacara. PERSANI menaungi cukup banyak jenis olahraga yang termasuk senam keindahan di dalamnya seperti lompat kangkang, lenting tangan, kayang, salto … Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal. SENAM LANTAI DAN SENAM IRAMA. Dikutip dari Dr. Handling (penanganan) Domba kel Lakukan pemanasan sebelum berlatih guling depan dan guling belakang. Login. Sejarah Singkat Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Gerakan ini tentu berguna untuk melatih keseimbangan dan ketenangan tubuh. Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Senam Lantai. Loncat harimau. Materi kelas 2 (Senam Lantai). Roll depan adalah salah satu jenis gerakan dasar untuk senam lantai dimana atlet akan mengulingkan tubuhnya ke arah depan dalam posisi seperti jungkir balik, namun dengan teknik tertentu sehingga gerakan tersebut tampak teratur dan indah …. KELAS : V A. Hanya saja, gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan lalu berguling. Guntinglah bahan informasi yang didapatkan pada bagian yang penting.ayntaafnaM nad naitregneP ,niliL pakiS araC siht ni serutcip ro segami lla ,tenretni eht no srepapllaw etirovaf rieht timbus ot sresu rof ytinummoc nepo na si etis sihT . Penanganan yang dimaksud meliputi pernggiringan, pengangkatan domba, menidurkan domba, mendudukkan domba dan mengikat (tying up) domba.9. PASSING BAWAH Passing bawah merupakan elemen utama untuk pertahanan regu. KLIPING SENAM LANTAI DI SUSUN OLEH: WAHYUDI AHMAD HIDAWI SMA NEGERI 1 RANGSANG BARAT KECAMATAN RANGSANG BARAT TAHUN AJARAN 2922/ SENAM LANTAI. K.Latihan dasar kaki dengan menggerakkan telapak kaki ke depan dan ke belakang guna membantu sirkulasi vena dan mencegah pembengkakkan di kaki 5. Awali senam dengan gerakan yang mudah atau tahap demi tahap. Sama seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai Oleh kelaspjok Diposting pada November 6, 2023 KelasPJOK.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dankeserasian gerakan fisik yang teratur. beberapa unsur-unsur gerakannya mulai dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk. 5. Tentukanlah pembahasan yang ingin diambil pada kliping tersebut 2. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani. Senam lantai Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur - unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. Membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri pada anak. Editor KOMPAS. Sumber Skola KOMPAS. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau guru olahraga. Habis Asian Games Terbitlah Asian Para Games 2023, Indonesia Kirim 130 Atlet, Targetkan 20 Emas. 6 Macam Gerakan Senam Lantai. 2) Lalu pandangan lurus ke depan. Melalui Minkema inilah sejarah perkembangan senam lantai di Indonesia mulai menyebar ke beberapa wilayah. Senam lantai sendiri merupakan olahraga yang memerlukan matras dengan ukuran 1,2 x 2 meter dengan ketebalan antara 15-20 cm.. Kepala ditundukan kemudian kaki menolak ke belakang c. Education.ppt - Download as a PDF or view online for free. 2. SEJARAH SINGKAT Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". 2. Demikianlah berbagai pembahasan dan tips-tips untuk melakukan Roll Depan dan Roll Belakang. Siapkan Media yang Digunakan untuk Menempel Kliping 4. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Ringkasan dari pengertian, teknik, dan lain - lain tentang loncat kangkang dan loncat harimau. Membanggakan, Atlet Senam Asal Indonesia Raih Prestasi Memukau Di Jerman.JIHAD AMIR KELAS : IX. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Demikianlah berbagai pembahasan dan tips-tips untuk melakukan Roll Depan dan Roll Belakang. Induk ini sudah ada lama sejak masa penjajahan Belanda sekitar tahun 1912 lalu.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Kliping Tentang Senam Lantai by SEARTI COM 2020, SEARTI. 1. Kata "senam" adalah istilah umum yang mencakup beberapa olahraga multi peralatan termasuk empat olahraga Liputan6. Register. David Pazdrata. Saat melakukan senam lantai, kita … 7 Contoh Gerakan Senam Lantai & Manfaatnya + Gambar – Dunia gymnastics atau olahraga senam kini semakin kian digemari. Membuat makalah mengenai senam lantai dan lengkap dengan Contoh gerakan senam lantai tanpa alat. Agus Margono. Pola Gerak Dominan Senam Lantai. HandStand Hand Stand merupakan salah satu gerakan senam lantai dengan sikap tegak, kaki lurus dan rapat ke atas dengan badan bertumpu pada kedua tangan. Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Pengertian Kebugaran Jasmani. Every aspect of the internet, we believe, ought to be free. Senam lantai sendiri merupakan olahraga yang memerlukan matras dengan ukuran 1,2 x 2 meter dengan ketebalan antara 15-20 cm. 1.167. Sejak saat itulah masyarakat Indonesia mulai mengenal senam lantai. Handstand. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan Kliping Olahraga adalah kumpulan gambar olahraga yang disertai penjelasan setiap cabang olahraga yang ditampilkan dalam kliping. N. Shoulder Stand (Sikap Lilin) Shoulder stand adalah salah satu latihan lantai untuk melatih keseimbangan dan istirahat tubuh. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Disusun oleh : Sahrul Dwi Handika VII C SMP NEGERI 01 BOLIYOHUTO T. Di tengah Pandemi Covid-19, atlet Averyl Baline Mattahati yang tergabung dengan Gavrila Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Contoh Kliping Pengertian Kebugaran Jasmani. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Senam lantai merupakan salah satu Olah raga yang membutuhkan kekuatan, kelentukan, kelenturan,dll. 11. Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. Tempelkan bahan informasi yang sudah digunting sebelumnya. Dengan begitu banyak unsur, tentu akan ada banyak hal yang dipelajari … View KLIPING. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras SENAM LANTAI. SIKAP LILIN. Dalam pose seperti lilin ini, kaki direntangkan ke pinggang dan … Manfaat senam lantai itu beragam, mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi anggota tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan olahraga, membakar kalori dalam tubuh, meningkatkan disiplin dalam diri, mengatasi depresi, dan dapat meningkatkan sosialisasi. 1. Sikap Lilin. MICibolangkidul • 11 views. Gerakan dasar senam lantai tersebut memang mulai diajarkan pada siswa ketika berada di bangku sekolah dasar. Semoga bermanfaat yaa. Abs : 34 SMP NEGERI 1 GODONG TAHUN AJARAN 2015/2016 BAB I f PENDAHULUAN A. Senam lilin tanpa alat: sikap lilin. Induk ini sudah ada lama sejak masa penjajahan Belanda sekitar tahun 1912 lalu. SENAM LANTAI. senam lantai, senam hamil, senam Senam ada berbagai macam, diantaranya aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll Senam lantai dapat menjadi latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai penyakit. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Pesenam pria tanpil dalam waktu 70 detik dan wanita tampil diiringi Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Ketika sedang melakukan gerakan roll depan, selalu berkonsentrasi penuh. Sikap lilin bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut dan kelenturan otot pinggang, punggung, serta leher. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan menggunakan dengan gerakan seluruh bagian tubuh sehingga sudah banyak orang yang melakukan aktivitas yang semacam ini karena Pengertian guling lenting adalah salah satu jenis gerakan senam lantai dimana badan dilentingkan ke atas depan lalu melemparkan kedua kaki dan kedua tangan untuk menolak. Materi kelas 2 (Senam Lantai). Dapat Membantu Membentuk Otot. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Sesuai dengan namanya, maka gerakannya dilakukan di lantai. 6. MICibolangkidul • 11 views. Ketahuilah materi yang ingin disampaikan pada kliping anda. Power point senam lantai. Pada gerakan ini, terdapat pola gerak, yaitu tolakan, melayang, dan mendarat. Carilah bahan informasi untuk kliping Anda berdasarkan topik tersebut 3. … 1. Pesenam pria tanpil dalam waktu 70 detik dan wanita tampil diiringi Kliping Tentang Senam Lantai Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Averyl Baline Mattahati (13), saat berlatih secara daring melalui aplikasi di rumahnya di Lengkong Gudang Timur, Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten, Jumat (26/5/2020). Sumber: Wikihow. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. J. Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. Download Now. 10. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Senam ini disebut juga senam bebas karena Pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai (matras) dengan ukuran 12 x 12 meter atau menggunakan matras dengan lebar 1 meter dan panjang sesuai kebutuhan untuk Senam lantai. Selanjutnya turunkan badan sehingga dada menyentuh kasur. Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Kliping senam lantai contoh kliping senam lantai contoh kliping senam lantai kelas 7 kipling senam lantai admin. Minkema. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. "Kenapa pilih olahraga ini juga tidak tahu kenapa saya senang saja dengan olahraga senam lantai. Beberapa contoh senam artistik diantaranya yaitu : Kuda pelana (pommel horse) Kuda lompat (vaulting horse) Senam lantai (floor exercise Sejarah Kejuaraan Senam Dunia. Meski macam-macam gerakan senam lantai tanpa alat, tetap persiapkan matras. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Tempelkan guntingan informasi tersebut pada bidang datar yang disediakan Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam 1. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenis-jenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai.. 7. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat. Partner Sites Youtube to Mp3 Converter About Us This project started as a student project in 2014 and was presented in 2017. a.docx from MANAJEMEN 205 at Airlangga University. Satu di antaranya adalah senam lantai atau biasa juga dikenal dengan istilah floor exercise.Kliping Tentang Senam Lantai Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Berikut ini macam-macam gerakan senam lantai yang perlu kamu pahami sebelum mempraktekannya agar bisa bermanfaat kesehatan tubuh: 1.id - Pada permulaan abad ke-20, senam mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang kemudian menjadi populer di berbagai Negara.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Terdapat tujuh gerakan dasar senam lantai, yakni guling depan dan guling belakang, kayang, sikap lilin, handstand dan headstand, meroda serta guling lenting. Jenis Dan Teknik Start Untuk Pelari. Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Biasanya senam lantai menggunakan matras. Senam Lantai - Artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh … Kliping ini bertujuan untuk mengetahui berbagai macam jenis materi dalam pelajaran Olahraga / Penjaskes dan mengenalnya lebih dalam lagi. Disamping itu senam juga merupakan salah satu olahraga yang dapat menjadikan sebagai olahraga prestasi. KLIPING SENAM LANTAI Sejarah Singkat Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat. Latar Belakang Senam lantai Floor Exercise adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.